突然、秋はやってきた。

今年の夏は蝉の声を聞くことも少なく、

街中では生きとし生けるものにとって

過酷な夏だったのかもしれない。

秋の夜長、なのに我が家の周りでは

あまり虫の鳴き声も聞こえない。

遊歩道の植え込みも枯れ、

周りには夏ばてを引きずる人もチラホラ。

記憶と記録に残る猛暑。

季節の移り変わりも一夜、突然秋がやってきました。

夏の体のまま、秋を迎えています。

しかし水分補給と音楽と栄養補給を本気で考えたおかげか、

元気と行動力もしっかり、たっぷり、バテずに乗り切れました。

気付けば、人生最多のシークワーサー、生レモン摂取量の夏でした。

沖縄県産果汁100% 山原シークヮーサー 500ml

温かい食事と夏野菜をしっかり摂って、

サプリ代わりにフルーツグラノーラと

カルビー フルグラ 800g

グレープフルーツ、ぶどう、バナナ…

ニッピーズ グレープフルーツジュース 1L

食事と睡眠って大事ですね。

寝具カバー、シーツ、枕カバーは本当にマメに洗濯。

熟睡の基本は寝具の清潔さは重要です。

そして足裏マッサージと湿布、と適度な運動。

スライヴ コンパクトマッサージャー ドリームマスター MD5000

からだを冷やさないように秋を満喫したいものです。

夫婦散歩は写真抜きで7,000歩〜25,000歩のハードなものまで定期的に実施中。

足裏のほてりはトクホンで解消、風呂上りに最高です。

【第3類医薬品】トクホン 140枚

iPod touch購入後、

Apple iPod touch 第3世代 32GB MC008J/A

オーディオテクニカのイヤホンで好きな音楽を聴きながら、車、新幹線など長距離移動も苦にならない。

audio-technica ダイナミック型インナーイヤーヘッドホン ATH-CKS70

最近のＭＹヘビーローテーション

AKB48 ポニーテールとシュシュ

詞曲のバランス、ノリの良さ、アレンジの巧さ、どれを取っても超一流。
大人の本気が生んだプロジェクト、秋元康さん、さすがです。

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AKB48 君のことが好きだから

これも作曲に織田哲郎さんを迎え、アンダーガールズの名曲の誉れ高し。素晴らしい！

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ニューアルバム「Soleil」ではメロディアスな指弾きから、パーカッシブな奏法までたっぷり堪能できます。
11月23日（祝）渋谷オーチャードホール友情出演が楽しみ♪

ソレイユ~ポートレイツ2~(初回限定盤)(DVD付)

ポートレイツ(限定盤)(DVD付)

押尾コータロー

Blue sky~Kotaro Oshio Best Album~(DVD付)

松田聖子

日本武道館公演最高でした。80年代は黄金時代だったと再認識。

Pineapple(DVD付)

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田原俊彦

ストイックに鍛え上げた肉体が躍動するステージと超一流のダンス・パフォーマンス。
さすがスーパースター、テレビ露出が少なくても男の矜持でしょうか？

トシさん、しっかり元気です。
笑いあり、感動あり、大人が十分に楽しめるライブ・ステージを展開中。

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